导语：尿酸跟我们的生活习惯是息息相关的，在现在快节奏的生活中，快餐和烧烤等饮食的出现，一方面便利了我们的生活，但是另一方面也增加了我们尿酸升高的风险。尿酸升高并不是悄无声息的，他会通过身体来反应，当我们的身体有这三个信号时，要及时的就医检查我们的尿酸。

一、尿酸高的人，晚上睡觉身体会发出3个求救信号

1、排尿异常

尿酸的排出是依靠尿液来进行的，当我们的排尿情况不正常时，证明尿酸也出现了问题。当尿酸的结晶沉积在泌尿器官时，会导致尿液无法正常的排出体外，尿液在体内停留会导致排出的尿液量小，而且颜色发黄，还会导致排尿有疼痛感。

2、身体水肿

人体内的水分是通过尿液来排出的，当身体的尿酸过高时，导致体内堆积大量的毒素和水分排不出体外，长时间的堆积在体内会体现，会导致我们四肢和脸部的水肿，用力按压出现水印。

3、遇冷疼痛

当我们血管的尿酸过于饱和时，会降低身体的温度。导致我们在晚上睡觉时体温会逐渐的降低，这便是痛风在晚上发生的原因。当晚上我们身体的关节发生疼痛时，要及时的就医去检查尿酸情况。

二、常吃这3物，尿酸如“脱缰野马”般不可控制

1、快餐

快餐的便利一直受到工作人群的追捧。但是在快餐的制作中，商家为了追求食物的美味，在炒菜时会放入大量的蚝油，鸡精等一些调味料来进行调味，这些调味料的加入会使会引起人体内的嘌呤升高，导致尿酸值升高。所以平时我们要保持饮食的清淡，尽量少吃快餐一类的食物。

2、腊肉

腊肉是云贵川区域的一种美食象征，但是腊肉的原材料采用于猪肉，猪肉的嘌呤含量是非常高的，而且在腊肉的腌制过程中会加入大量的盐来保证其不变质，所以这又会导致嘌呤物质的增加，因此对于高尿酸患者来说要忌口腊肉，正常人也要少吃为好。

3、浓汤

在大多数人的观念中认为浓汤的营养物质是非常丰富的，但是浓汤的营含嘌呤含量也是非常高的。在经过长时间熬制会使食材中的嘌呤融入汤中，所以常喝浓汤也是导致尿酸升高的一个重要原因。

三、降低尿酸的妙计锦囊，轻松告别尿酸困扰

1、喝水

古时候，当人们生病和身体虚弱时，中医常常熬制一些食材，给患者补充营养调理身子，这类的方法在调理尿酸上也同样适用。在《本草纲目》中有相应的记载：常用菊苣、栀子、桑叶、葛根等食材一起冲泡，可以利尿清热补水，有利于调节体内的尿酸浓度，并在一定程度上促进尿酸的排出。

菊苣：降火清肝、利尿消肿，可以调节尿酸的浓度，对降低尿酸的效果是非常明显的

葛根：养胃利脾、消肿利尿，增加降尿酸分子的吸收

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结语：尿酸对我们身体的影响是非常大的，对于在平时工作中没有时间进行冲泡的上班族来说，可以直接选用这款茶包，五分钟就可以饮用，十分的方便。同时我们也要注意身体发出的尿酸高的求救信号，并引起我们的重视，避免尿酸的并发症的产生。