消耗你能量的不是工作而是工作中遇到的人

工作本身不累平衡情绪才最累。

闺蜜住院了，我去看她，她在一家国有银行工作，担任部门经理，在我看来，她就是个女强人，工作风风火火，每个项目做的都完美无缺，平时我们聚会，也听她讲工作上的事情，眼睛里都充满了光芒，对事业的那份激情一直也感染着我。

到医院后，我问她身体一直挺好，怎么突然就病了，她说“最近一段时间，吃不好睡不好，工作起来饮食不规律，所以就病了”我看她情绪不高，我说是不是单位有什么事情了？她才跟我说：之前有一个说好的职位晋升机会没给到他，所以心情一直不好，感觉工作起来没有以前的状态，每天干活都想着这件事，感觉很压抑和烦躁，所以吃不好，回家后也常失眠。

没想到工作没有击垮她，自己的心情却让自己生病了，其实这是典型的“野马效应”。

什么是野马效应？

在非洲草原上有一种吸血蝙蝠，靠吸取野马的血为食，不管野马怎么暴怒，狂奔始终都无法摆脱吸血蝙蝠的依附，最后死去。但后来研究人员发现，吸血蝙蝠的吸血量极少，远不足致死野马，野马的真正死因是因为自己的狂躁和剧烈运动，最后精疲力竭而死亡，这就是“野马效应”。

很多人因芝麻小事而大动肝火，以至于拿别人的过失而伤害自己，很多时候，我们要想明白我们到底为什么生气和焦虑。你是不是也有这样的时候？

上班路上，因某事和人吵了几句，越想越气，导致一天工作都没心情。早上被一个大客户拒绝，没有心情再去见其他一些小客户，导致一天的工作完不成。完成了一个项目，但没有得到老板的及时夸赞，觉得信心受挫，导致工作积极性降低。

这些工作上的小插曲，其实都是“野马效应”在操纵你。

费斯丁格法则告诉我们:

生活中的10%由发生在你身上的事组成，另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。

人生路上，我们遇到最大的敌人，有时不是能力，不是条件，而是情绪。可是生活中，谁还没有点坏情绪？

有情绪无妨，但是对自己的情绪不加以控制，还任由情绪逸散，不仅伤己伤人，有些时候，甚至生出祸端。

曾听到个故事：

一个父亲，在公司受到老板的批评，回到家，就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。

孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到窗外，正好一辆汽车开过来，司机避让，却把路边的行人撞伤了。

人之所以幸福，不是因为拥有了多少物质，而是学会了与负面情绪和平相处。面对生活中的种种不愉快，与其逞一时之快乱发脾气，不如学着接纳，学会接纳生活给予的种种，用生活中的小美好治愈自己的坏心情。用乐观的心态面对生活，一切都会越来越好，学会掌握情绪，做情绪的主人，是人生前行的关键。

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